维生素a是什么营养
若安好维生素:维生素a是什么营养

维生素A是一种脂溶性维生素,对维持正常视觉、促进生长发育、维护免疫系统等方面有重要作用。它存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油等,也存在于一些植物性食品中,如胡萝卜、甜薯等,这些植物性食品中的维生素A以β-胡萝卜素的形式存在,进入人体后可转化为维生素A。


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