吃b族维生素可以吃多久
若安好维生素：吃b族维生素可以吃多久
B族维生素是水溶性维生素，人体内储存量有限，多余的会通过尿液排出体外。因此，理论上来说，你可以长期服用B族维生素。
若安好维生素：吃b族维生素可以吃多久第 1 部分
但是，任何事情都应该适量，过量摄入B族维生素可能会产生副作用。例如，过量的维生素B6可能导致神经损伤，过量的烟酸（维生素B3的一种形式）可能导致皮肤刺激、胃肠道不适等问题。因此，在没有医生指导的情况下，不建议长期大量服用。
若安好维生素：吃b族维生素可以吃多久第 2 部分
如果你认为自己可能缺乏B族维生素，或者希望通过补充B族维生素来改善健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。同时，均衡饮食，从食物中获取所需的营养素是最好的选择。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**x
维生素套餐：维生素C【健康添活力】-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片女性补D促钙吸收
维生素测评：恶心人的天猫超市配了个恶心人的D速快递，连续两次发货到了本地不给派送，最后都自动确认收货了也没见到东西，天猫超市客服嘴上说着给处理给处理，各种拖拉不办事儿，所谓的处理专员一直不给处理，太恶心了！！！
维生素买家：o**1
维生素套餐：0粒*6盒-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：所以说是bg价，但你拖了快一年才发货，有点不厚道。
维生素买家：r**2
维生素套餐：【基础营养】经典中老年高钙900g*2罐-丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素叶黄素vc护眼蓝光成人d3
维生素测评：分享一下，茶叶泡好后直接加奶粉到喜欢的甜度，就是不错的奶茶哟喜欢的可以试试
维生素买家：t**6
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-【蜜蜂亲子节】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素测评：每天在吃还没感觉出效果
维生素买家：我**孩
维生素套餐：5盒-美国进口美邦钙宝软胶囊水溶钙儿童钙维生素d新生婴儿钙宝宝钙
维生素测评：想了半天还是从网上买了，感觉比实体店好很多吧，方便，然后现在网上的商品也都很有保障，嗯挺好的。
浏览“吃b族维生素可以吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人补充维生素k2多少剂量为宜
下一篇：孕妇每天需要摄入维生素d多少
