吃b族维生素可以吃多久
若安好维生素:吃b族维生素可以吃多久

B族维生素是水溶性维生素,人体内储存量有限,多余的会通过尿液排出体外。因此,理论上来说,你可以长期服用B族维生素。

若安好维生素:吃b族维生素可以吃多久第 1 部分
但是,任何事情都应该适量,过量摄入B族维生素可能会产生副作用。例如,过量的维生素B6可能导致神经损伤,过量的烟酸(维生素B3的一种形式)可能导致皮肤刺激、胃肠道不适等问题。因此,在没有医生指导的情况下,不建议长期大量服用。

若安好维生素:吃b族维生素可以吃多久第 2 部分
如果你认为自己可能缺乏B族维生素,或者希望通过补充B族维生素来改善健康状况,最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。同时,均衡饮食,从食物中获取所需的营养素是最好的选择。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:此**矮
维生素套餐:【升级版 强免疫】女维120粒+9.9换洗脸巾-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评:服用效果:俺就是说 真的有效果 小瘦了几斤吧 马上过年了 俺代谢得跟上 不然年后可咋整
维生素买家:y**4
维生素套餐:50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-伊可新维生素AD滴剂(胶囊型)1岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评:里面含的维生素很多,钙含量丰富,针对不同年龄阶段的需要,很好。
维生素买家:t**0
维生素套餐:【1盒 15支】改善贫血-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌多种敏宝复合维生素螯合补剂锌
维生素测评:同事介绍,吃了一段时间,补血效果不错,现在不平血了,满意,值得推荐
维生素买家:榴**廖
维生素套餐:【1瓶装】满2件打8.5折,满件打8折,满5件打7.5折-儿童复合维生素软糖多种维生素c提高宝宝免疫佳思敏
维生素测评:个人感觉双参款的效果非常好,每天晚上吃两粒,持续了半个多月,早上起来邦硬,健身的时候力量也相对增长了,锻炼时好像没之前那么累了,也更能坚持了,睡眠质量感觉比以前好很多,不错不错会继续食用的。
维生素买家:风**影
维生素套餐:【60片1瓶】维生素D钙片-999钙片维生素D咀嚼片中老年骨骼营养补充腿抽筋骨质疏松关节疼痛
维生素测评:还没服用,效果好会回购
浏览“吃b族维生素可以吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:老年人补充维生素k2多少剂量为宜
下一篇:孕妇每天需要摄入维生素d多少
