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K2并不是一种维生素,而是一种与维生素K相关的化合物。它属于维生素K2族,主要负责在体内调节钙的代谢。

维生素K2的主要功效和作用包括:

若安好维生素:k2是什么维生素的功效和作用是什么一、 促进骨骼健康:维生素K2有助于激活骨钙素,这是一种能将血液中的钙引导到骨骼中的蛋白质。这有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松症。

若安好维生素:k2是什么维生素的功效和作用是什么二、 改善心血管健康:维生素K2可以防止血管壁中的钙沉积,从而减少动脉硬化和心脏病的风险。

若安好维生素:k2是什么维生素的功效和作用是什么三、 促进牙齿健康:维生素K2有助于维持牙齿的强度和结构,预防牙周病。

若安好维生素:k2是什么维生素的功效和作用是什么四、 抗氧化作用:维生素K2具有一定的抗氧化能力,可以帮助抵御自由基对身体细胞的损害。
维生素K2广泛存在于发酵食品中,如纳豆(日本传统发酵大豆制品)、奶酪、黄油等。此外,一些动物性食品(如肝脏、蛋黄)也含有少量的维生素K2。在日常饮食中适量摄取这些食物有助于补充维生素K2。
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