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成人的维生素c摄入量是多少

2025-05-11 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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根据中国营养学会的推荐,成人的维生素C每日推荐摄入量为100毫克。但是,最高可耐受上限是1000毫克,超过这个量可能会引起腹泻等不良反应。


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若安好维生素:成人的维生素c摄入量是多少第 1 部分

请注意,这只是一个大致的参考值,具体摄入量还需要考虑个人健康状况、饮食习惯等因素,如有需要,请咨询专业医生或营养师。


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