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睡觉前可以吃维生素c吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:80


若安好维生素:睡觉前可以吃维生素c吗


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维生素c是一种水溶性维生素,一般建议在饭后或空腹时服用,因为这样吸收效果较好。至于睡前是否可以吃维生素c,这并没有严格的规定,但需要注意的是,过量摄入维生素c可能会导致腹泻等消化不适,特别是对于敏感人群或者有特定疾病的人群(如肾病患者)。


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若安好维生素:睡觉前可以吃维生素c吗第 1 部分

如果你选择在睡前服用,尽量控制在推荐的每日摄入量内,避免影响睡眠质量。如果你担心会影响睡眠,可以选择在白天或者餐后服用。如果你有任何健康疑虑,最好咨询医生或营养师的意见。


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