睡觉前可以吃维生素c吗

若安好维生素：睡觉前可以吃维生素c吗

维生素c是一种水溶性维生素，一般建议在饭后或空腹时服用，因为这样吸收效果较好。至于睡前是否可以吃维生素c，这并没有严格的规定，但需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻等消化不适，特别是对于敏感人群或者有特定疾病的人群（如肾病患者）。

若安好维生素：睡觉前可以吃维生素c吗第 1 部分

如果你选择在睡前服用，尽量控制在推荐的每日摄入量内，避免影响睡眠质量。如果你担心会影响睡眠，可以选择在白天或者餐后服用。如果你有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

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