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维生素b族女生能吃吗

2025-05-05 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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当然可以,维生素B族是对人体有益的营养素,无论男女老少都可以并且应该摄取。维生素B族有助于身体的能量产生,维持神经系统的健康,帮助红血球的形成等。对于女生来说,维生素B族也有助于缓解压力,改善情绪,提高皮肤、头发和指甲的健康。不过,任何营养素的摄取都应该适量,过量摄取可能会引起不良反应。如果不确定自己的需求,建议咨询医生或营养师。


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