吃丑橘补充维生素c吗
若安好维生素：吃丑橘补充维生素c吗
丑橘，也被称为沃柑或者粑粑柑，是一种富含维生素c的水果。每100克丑橘大约含有53毫克的维生素c，这个含量相对较高，所以食用丑橘确实可以帮助补充维生素c。维生素c对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。但是，为了获得足够的维生素c，除了吃丑橘，还可以通过多样化的水果和蔬菜摄入，因为不同的食物中维生素c的种类和比例是不同的。
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