若安好维生素:维生素d3是什么分泌的
维生素d3,也称为胆钙化醇,主要由人体皮肤在阳光照射下合成。当皮肤暴露在紫外线b(uvb)下时,会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d3。此外,维生素d3也可以通过食物摄入,如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中获取,但人体自身合成的维生素d3更为重要。维生素d3对于骨骼健康、免疫功能和细胞代谢等多种生理过程都有重要作用。
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