百香果有哪些维生素

若安好维生素：百香果有哪些维生素

百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素成分：

若安好维生素：百香果有哪些维生素一、 维生素c：百香果是维生素c含量极高的水果之一，每100克新鲜果肉中大约含有50-150毫克的维生素c。维生素c有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对伤口愈合有益。

若安好维生素：百香果有哪些维生素二、 维生素a：虽然含量不如柑橘类水果那么高，但百香果也含有一定量的维生素a，对于视力、皮肤和免疫系统都有好处。

若安好维生素：百香果有哪些维生素三、 维生素k：百香果含有一定量的维生素k，这对于血液凝固和骨骼健康非常重要。

若安好维生素：百香果有哪些维生素四、 维生素e：虽然含量不高，但百香果也含有抗氧化的维生素e，有助于保护细胞免受自由基损伤。

除了维生素，百香果还富含膳食纤维、蛋白质、矿物质（如钾、钙、磷、镁）以及抗氧化物质，如类黄酮和酚酸等。总体来说，它是一个营养均衡的水果选择。

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