维生素补充吃什么
若安好维生素：维生素补充吃什么
维生素补充可以通过食物或补充剂进行。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：维生素补充吃什么一、 维生素A：红黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯）、动物肝脏、奶制品和鸡蛋。
若安好维生素：维生素补充吃什么二、 维生素B群：全谷类（如糙米、燕麦）、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素补充吃什么三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素补充吃什么四、 维生素D：鱼类（特别是油性鱼，如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄和强化食品（如牛奶、豆浆）。
若安好维生素：维生素补充吃什么五、 维生素E：植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素补充吃什么六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜）、西兰花、肝脏和鱼类。
请根据自己的需求和健康状况选择合适的维生素来源，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：依**始
维生素套餐：6片x1盒600mg高含量钙【随时补钙】-德国小红脸铁源儿童铁剂婴幼儿液体钙孕妇成人女性宝宝补充维生素
维生素测评：从怀孕开始一直吃这款钙，感觉很好，会一直回购的
维生素买家：a**命
维生素套餐：柠檬酸钙200粒-小小伞维生素D3婴幼儿vd新生儿宝宝补钙儿童vd婴儿维胶囊d3非滴剂
维生素测评：挺好的，放在办公室每天吃两粒身体健康才是革命的本钱人到中年会容易缺钙
维生素买家：不**蜀
维生素套餐：1件-3盒迪巧小儿碳酸钙d3颗粒儿童维生素D婴儿宝宝液体乳钙小孩补钙片
维生素测评：不错物美价廉，是正品
维生素买家：t**2
维生素套餐：维D钙片+牛磺酸+维生素CE烟酰胺-2盒装银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc
维生素测评：生产日期新鲜，满满的维C十满满的维E和烟酸配方搭配很好，香甜甜的味道，早上起来吃完早餐吃上两粒就好啦挺方便呢，主要是好吃
维生素买家：t**6
维生素套餐：【同仁堂蓝帽认证2瓶装】甜橙味-美国GNC健安喜中老年女性复合维生素50+女士矿物质片 120片
维生素测评：最近气温浮动太大，我怕孩子感冒，所以就买了维c泡腾片，据说是可以提高抵抗力。买回来后就每天让他们喝，孩子们很喜欢，味道像橙子气泡水，每天泡一片，水分补充了，维生素也补充了。
浏览“维生素补充吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族烟酸
下一篇：小孩缺少维生素c易患什么病
