每天补充多少毫克维生素a
若安好维生素：每天补充多少毫克维生素a
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体需求可能因个人情况而有所不同：
若安好维生素：每天补充多少毫克维生素a一、 **成人男性**：建议每日摄入900微克视黄醇活性当量（RAE），相当于3000国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补充多少毫克维生素a二、 **成人女性**：建议每日摄入700微克RAE，相当于2333国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补充多少毫克维生素a三、 **孕妇**：建议每日摄入770微克RAE，相当于2567国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补充多少毫克维生素a四、 **哺乳期妇女**：建议每日摄入1200微克RAE，相当于4000国际单位（IU）。
这些数值指的是总维生素A摄入量，包括来自食物和补充剂的来源。过量摄入维生素A（尤其是长期大量摄入）可能导致中毒症状。因此，在考虑增加维生素A补充剂之前，请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。日常饮食中富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯和菠菜）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：荼**兜
维生素套餐：0粒x盒1岁以上）-六瓶广州白云山敬修堂鲨鱼软骨维生素D钙片中老年无蔗糖官方正品
维生素测评：强烈推荐。
维生素买家：x**h
维生素套餐：正品保障】保税仓发货卸妆油-汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊补液体碳酸钙片200粒中老年孕妇
维生素测评：买给老妈吃的，她说吃了还行
维生素买家：泡**8
维生素套餐：15gx盒维A酸乳膏寻常痘-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：用了一段时间，感觉很不错，挺好的，没有任何不适感，价格实惠
维生素买家：流**苏
维生素套餐：0粒x2盒+星鲨维D0粒*2盒（好效期至25年）-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素测评：医生让补的
维生素买家：木**8
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：发货速度快，包装完好，小孩不抗拒。
浏览“每天补充多少毫克维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b嘴里发苦多久能好
下一篇：维生素c对人体有什么好处
