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维生素c小孩吃几粒

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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维生素C的用量需要根据孩子的年龄和医生的建议来确定,不应该自行决定。一般来说,儿童每日推荐摄取量为:


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- 1-3岁:15毫克/天


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- 4-8岁:25毫克/天


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- 9-13岁:45毫克/天


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但是这并不意味着你需要给孩子这么大量的维生素C补充剂。通常情况下,通过均衡饮食(如新鲜水果和蔬菜)可以获得足够的维生素C。如果确实需要服用维生素C补充剂,一定要咨询医生或营养师,他们会根据孩子的情况给出合适的剂量建议。


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请记住,过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。因此,请严格按照医嘱或产品说明使用。




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