鸡蛋中的维生素a和维生素d只存在于蛋黄中吗
若安好维生素：鸡蛋中的维生素a和维生素d只存在于蛋黄中吗
是的，鸡蛋中的维生素A和维生素D主要存在于蛋黄中。蛋白（即蛋清）几乎不含这两种维生素。蛋黄不仅富含维生素A和维生素D，还含有其他多种营养素，如铁、磷、维生素B群等。因此，如果您想从鸡蛋中获取这些营养成分，食用整个鸡蛋会比仅吃蛋白更为有效。不过需要注意的是，蛋黄也含有较高的胆固醇，所以在饮食中适量摄入是很重要的。
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