维生素d3哪个
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维生素D3,也称为胆钙化醇(cholecalciferol),是维生素D的一种形式。它是一种脂溶性维生素，对于促进身体对钙和磷的吸收、维持骨骼健康等方面起着重要作用。
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维生素D3主要通过阳光中的紫外线B照射皮肤时自然生成，也可以从某些食物（如富含油脂的鱼类、鱼肝油等）以及补充剂中获取。对于缺乏维生素D的人来说，医生可能会建议服用维生素D3补充剂来达到每日推荐摄入量。
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请注意，在使用任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士以确定适合您的剂量。
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