长时间服用维生素c对身体
若安好维生素:长时间服用维生素c对身体

长期大量服用维生素C可能带来一些副作用,但适量补充通常是安全的。以下是一些可能的影响:

若安好维生素:长时间服用维生素c对身体一、 **腹泻和消化不良**:高剂量的维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛或肠胀气。

若安好维生素:长时间服用维生素c对身体二、 **肾结石风险增加**:有研究表明,过量摄入维生素C可能增加肾结石的风险,尤其是对于那些容易形成草酸钙结石的人。

若安好维生素:长时间服用维生素c对身体三、 **铁吸收问题**:大剂量维生素C可能会增加某些人(如遗传性血色素沉着症患者)体内铁的吸收,从而导致铁过载。

若安好维生素:长时间服用维生素c对身体四、 **影响药物代谢**:维生素C可能会影响某些药物的代谢,包括化疗药物、阿司匹林等非甾体抗炎药以及一些抗生素。
### 建议
- **遵循推荐摄入量**:一般成人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克,上限为2000毫克。日常饮食中包含足够的水果和蔬菜通常可以满足这一需求。
- **咨询医生**:如果您正在考虑长期大量补充维生素C,最好先咨询医生或营养专家,以确保您的健康状况适合这样做,并确定适当的剂量。
总之,保持均衡饮食,适量补充维生素C,通常不会对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**5
维生素套餐:盒装-买1发5盒同款-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评:给妈妈买的,希望对腿疼有效果
维生素买家:w**7
维生素套餐:中老年女士复合维生素-汤臣倍健液体钙片中老年维生素d3DK软胶囊K2补钙正品官方好吃的17
维生素测评:朋友推荐的,先吃起来!
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片正品官方好吃
维生素测评:买给长白头发多的妈妈吃的,效果还不错,昨天回去看她的白头发比之前要少了,吃完还会给妈妈买
维生素买家:t**8
维生素套餐:瓶装共180片【精力满满】-北京同仁堂钙铁锌硒维生素非长高青少年咀嚼片成补人钙官方好货店
维生素测评:发货很快,已经收到货了,商品和描述的差不多,质量没问题,关键价格也合适,在这里买还是很放心的,好评!是正品,跟商店里买的是一样的,在这网购方便快捷,品质放心,还会光顾!..
维生素买家:田**凯
维生素套餐:本品5盒-养生堂液体钙DK维生素D3维生素K2软胶囊200粒礼盒中老年日常补钙
维生素测评:物美价廉,相信老品牌,良心药
浏览“长时间服用维生素c对身体”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:抽烟吃维生素b有用吗女性
下一篇:补维生素b12哪个牌子好排行榜
