大姨妈来的时候可以吃维生素c吗
若安好维生素:大姨妈来的时候可以吃维生素c吗

当然可以。维生素C是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。月经期间食用维生素C是安全的,而且可能对缓解经期不适有所帮助。不过,任何营养补充剂都应适量摄取,过量摄入可能会引起副作用,例如腹泻。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物,建议先咨询医生或营养专家的意见。


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