夜盲症是由于缺乏什么维生素
若安好维生素:夜盲症是由于缺乏什么维生素
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夜盲症,也称为夜间视力下降或维生素A缺乏性夜盲症,主要是由于人体缺乏维生素A引起的。维生素A对于维持正常的视觉功能特别重要,尤其是在低光条件下。它参与了视网膜中感光物质——视紫红质的合成与再生过程,这种物质对在暗处看东西至关重要。
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若安好维生素:夜盲症是由于缺乏什么维生素第 1 部分
为了预防夜盲症,可以通过食物摄取足够的维生素A,富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物源性食品;以及富含β-胡萝卜素(可以在体内转化为维生素A)的植物性食品,如深绿色叶菜蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、橙黄色蔬菜(胡萝卜、南瓜)和水果(芒果、杏)。均衡饮食有助于确保身体获得足够的维生素A,从而维护良好的视力。如果怀疑自己或他人患有夜盲症,建议咨询专业医疗人员进行诊断并获得适当的治疗建议。
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