儿童补钙还需要补维生素d吗
若安好维生素：儿童补钙还需要补维生素d吗
是的，儿童在补钙的同时通常也需要补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼的健康发育。如果只补充钙而不补充足够的维生素D，那么身体可能无法有效地利用这些钙。
若安好维生素：儿童补钙还需要补维生素d吗第 1 部分
对于儿童来说，适量的日光浴可以帮助皮肤合成维生素D，但考虑到防晒和避免过度曝晒的因素，通过食物或补充剂来获取维生素D也是一种常见的做法。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）等。
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不过，具体的补充量应该根据孩子的年龄、健康状况以及医生或营养师的建议来确定。过量补充维生素D也可能带来健康风险。因此，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医疗专业人士。
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