维生素c片14岁可以吃吗
若安好维生素：维生素c片14岁可以吃吗
是的，14岁的青少年通常可以安全地服用维生素C补充剂。然而，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保它适合他们的健康状况和需求。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素和矿物质的最佳方式。如果确实需要补充维生素C，也应该按照推荐剂量服用，并注意不要过量，因为过量摄入维生素C可能会引起不良反应。
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