15岁吃维生素c片有什么影响嘛
若安好维生素：15岁吃维生素c片有什么影响嘛
15岁的青少年通常可以通过均衡饮食获取足够的维生素C，但如果医生建议或推荐补充维生素C片，那么适量服用通常是安全的。维生素C对于身体的成长发育、免疫系统的正常运作以及铁的吸收等都非常重要。
若安好维生素：15岁吃维生素c片有什么影响嘛第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致一些不良影响，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛和泌尿系统问题（例如肾结石）。因此，遵循推荐剂量是很重要的。如果你考虑给15岁的孩子补充维生素C，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保他们的需求得到满足，同时避免潜在的风险。
若安好维生素：15岁吃维生素c片有什么影响嘛第 2 部分
记住，最好的方式还是通过食物来摄取维生素C，比如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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