500毫克的维生素c
若安好维生素：500毫克的维生素c
500毫克的维生素C相当于0.5克。维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在许多新鲜水果和蔬菜中含量丰富。它对人体健康非常重要，包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及帮助身体吸收铁质等作用。
若安好维生素：500毫克的维生素c第 1 部分
如果您正在考虑通过补充剂摄入500毫克或更多的维生素C，请注意过量摄入可能会引起副作用，如腹泻。通常情况下，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择。如果您有特定的健康状况或对补充剂有任何疑问，建议咨询医生或营养专家。
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