健身吃啥维生素
若安好维生素:健身吃啥维生素

健身时,为了保持身体健康和提高训练效果,可以考虑补充以下几种维生素:

若安好维生素:健身吃啥维生素一、 维生素D:有助于钙的吸收,维持骨骼健康。此外,维生素D还与肌肉功能有关。

若安好维生素:健身吃啥维生素二、 B族维生素:包括维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。这些维生素对于能量代谢、蛋白质代谢以及红细胞生成至关重要。

若安好维生素:健身吃啥维生素三、 维生素E:作为一种抗氧化剂,它可以帮助保护细胞免受自由基损害。

若安好维生素:健身吃啥维生素四、 维生素C:不仅促进胶原蛋白合成,还能增强免疫系统,帮助身体恢复。

建议在开始任何补充计划之前咨询医生或营养师,以确保满足个人需求并避免过量摄入。同时,通过均衡饮食获取这些营养素是最理想的方式。富含上述维生素的食物包括鱼类、肉类、蛋类、奶制品、全谷物、豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果等。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-【天猫U先】Childlife童年时光宝宝儿童维生素C营养液周享装30ml
维生素测评:刚开始没看到效果还以为效果不大呢,现在坚持用完了还真挺好的,高了6.5厘米
维生素买家:安**静
维生素套餐:12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊星沙维生素d滴剂预防婴幼儿童佝偻病
维生素测评:包装一言难尽
维生素买家:精**空
维生素套餐:金仕康液体钙100粒*瓶-Greenlife儿童多种复合维生素Cb族vc钙片宝宝营养包补铁锌60粒/瓶
维生素测评:第二次回购了,给家里老人吃,非常好~有问题找客服回复响应快。定期囤货
维生素买家:m**w
维生素套餐:0.75g*120片x盒-NatureMade中老年人女性复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评:客服服务可好了,我是冲着客服来买的
维生素买家:初**d
维生素套餐:【草莓味维C咀嚼片60片】5分甜5分酸-megafood中老年复合维生素矿物质60片 55岁以上男性补锌关节维D钙
维生素测评:宝宝挺喜欢吃的,草莓口味。含量也很高,不错。
浏览“健身吃啥维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:护肝片能和维生素片一起吃吗
下一篇:什么年龄可以吃维生素e
