12种维生素是什么
若安好维生素：12种维生素是什么
维生素是人体必需的有机化合物，虽然需要量很少，但对人体生长、代谢和健康至关重要。目前已知有13种维生素对人类健康至关重要，而不是12种。这13种维生素分别是：
若安好维生素：12种维生素是什么一、 维生素A（视黄醇）
若安好维生素：12种维生素是什么二、 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：12种维生素是什么三、 维生素D（钙化醇）
若安好维生素：12种维生素是什么四、 维生素E（生育酚）
若安好维生素：12种维生素是什么五、 维生素K（凝血维生素）
若安好维生素：12种维生素是什么六、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：12种维生素是什么七、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：12种维生素是什么八、 维生素B3（烟酸/尼克酸）
若安好维生素：12种维生素是什么九、 维生素B5（泛酸）
10. 维生素B6（吡哆醇）
1若安好维生素：12种维生素是什么一、 生物素（维生素B7/B8）
1若安好维生素：12种维生素是什么二、 叶酸（维生素B9）
1若安好维生素：12种维生素是什么三、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内发挥着不同的功能，包括抗氧化作用、促进免疫系统健康、维持正常视力和皮肤健康等。为了确保足够的维生素摄入，建议通过均衡饮食来获取这些营养物质。
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