大姨妈来可以吃维生素c吗

若安好维生素：大姨妈来可以吃维生素c吗

在月经期间，适量补充维生素c是有益的。维生素c，也称为抗坏血酸，具有抗氧化作用，可以帮助身体缓解疲劳，提高免疫力，并且有助于减轻经期的一些不适症状，如痛经、情绪波动等。但是，每个人的体质不同，如果你平时就有服用维生素的习惯，建议在月经期间继续保持，但如果有任何疑问或特殊情况，最好先咨询医生的意见。同时，保持均衡饮食，摄取足够的水果和蔬菜，也是获取维生素c的好方法。

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