缺少维生素c会生什么病
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缺乏维生素C，也被称为抗坏血酸缺乏症，会导致一种叫做坏血病的疾病。坏血病的症状包括但不限于：
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- 伤口愈合缓慢
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- 牙龈出血、肿胀或松动
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- 牙齿脱落
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- 肌肉和关节疼痛
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- 疲劳感增加
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- 全身无力
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- 发热
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- 腹泻
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为了预防坏血病，应该确保饮食中含有足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）等。在日常饮食中合理搭配这些食物可以帮助维持健康水平的维生素C摄入量。如果你认为自己可能有维生素C缺乏的情况，请咨询医生或营养师以获得专业建议。
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