哈密瓜维生素占比
若安好维生素：哈密瓜维生素占比
哈密瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。以下是一些主要维生素的含量：
若安好维生素：哈密瓜维生素占比一、 维生素c：哈密瓜富含维生素c，每100克新鲜哈密瓜大约含有28毫克的维生素c，能提供人体一天所需维生素c的约7%。
若安好维生素：哈密瓜维生素占比二、 维生素a：哈密瓜是维生素a的良好来源，特别是对于含有β-胡萝卜素（转化为维生素a的前体）的部分，如黄色或橙色的哈密瓜肉。每100克哈密瓜大约含有56国际单位（iu）的维生素a，占成年人日推荐摄入量的6%。
若安好维生素：哈密瓜维生素占比三、 维生素b6：哈密瓜也含有一定量的维生素b6，有助于身体合成蛋白质和神经递质。每100克哈密瓜大约含有0.1毫克的维生素b6。
若安好维生素：哈密瓜维生素占比四、 维生素k：哈密瓜含有适量的维生素k，有助于血液凝固和骨骼健康。每100克哈密瓜含有约12微克的维生素k。
请注意，这些数据可能会因哈密瓜的品种、成熟度和生长环境等因素而略有差异。总体来说，哈密瓜是一个维生素含量较高的水果，对保持身体健康有益。
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