每天摄取多少维生素d
若安好维生素：每天摄取多少维生素d
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。以下是一些大致的指导值，但请记住，在调整你的饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养师。
若安好维生素：每天摄取多少维生素d第 1 部分
- 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）
若安好维生素：每天摄取多少维生素d第 2 部分
- 1-70岁的儿童和成人：600国际单位（IU）
若安好维生素：每天摄取多少维生素d第 3 部分
- 71岁以上的成人：800国际单位（IU）
若安好维生素：每天摄取多少维生素d第 4 部分
这些只是一般建议，某些人可能需要更多的维生素D，特别是那些很少晒太阳的人或者有特定健康问题的人。在某些情况下，医生可能会建议每天摄入高达4000国际单位的维生素D。
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