每天吃维生素c片
若安好维生素：每天吃维生素c片
每天适量补充维生素C对身体是有好处的，比如增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等。但是，任何事情都应该适度，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适。
若安好维生素：每天吃维生素c片第 1 部分
建议您根据自身情况合理安排维生素C的摄入量，并且最好通过均衡饮食来获取所需的营养素。富含维C的食物有新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效地补充维生素C。
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