吃了一年的维生素c突然断掉会不会怎么样
若安好维生素：吃了一年的维生素c突然断掉会不会怎么样
吃了一年的维生素C，如果突然停止摄入，通常不会对身体造成严重影响。维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外。
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然而，长期依赖补充剂而不是从食物中获取营养素可能不是最佳选择。饮食均衡、多样化才是获取所需营养素的最佳途径。如果你决定停止服用维生素C补充剂，确保你的日常饮食中含有丰富的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，以确保你仍然能够获得足够的这种重要营养素。
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当然，如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或注册营养师以获得个性化建议。
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