维生素b族怎么没有b12

若安好维生素：维生素b族怎么没有b12

维生素b族是一个广泛的家族，包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。维生素b12是唯一的一种含有金属元素钴的维生素，化学名称为氰钴胺或甲基钴胺。

若安好维生素：维生素b族怎么没有b12第 1 部分

之所以单独提及维生素b12，是因为它在维生素b族中有一些独特的特性。首先，它是体内唯一由细菌产生的维生素，动物本身并不能制造b12，需要通过食物或者补充剂摄入。其次，b12对于红细胞生成、神经功能以及dna合成等过程至关重要，对神经系统有特别重要的影响。由于这些原因，虽然它也被称为维生素b，但在分类上通常单列出来。

若安好维生素：维生素b族怎么没有b12第 2 部分

如果你在谈论维生素b族时没有提到b12，可能是因为在一些资源中，为了简洁起见，会选择不包括b12或者将它归类在单独的"维生素b12"类别里。但无论怎样，b12都是维生素b族的重要成员，对人体健康非常重要。如果你担心自己是否缺乏b12，建议咨询医生或营养师进行评估。

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