女孩子可以吃维生素c吗
若安好维生素：女孩子可以吃维生素c吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁的吸收率，抗氧化等。无论是男性还是女性，儿童或者老年人都可以从富含维他命C的食物中获益，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。但是，任何营养素的摄入都应该适量，过量摄入可能会导致不良反应。如果您有任何健康问题或疑虑，建议您咨询医生或营养师。
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