补充维生素d每天多少合适
若安好维生素：补充维生素d每天多少合适
维生素D的推荐摄入量可以根据年龄和特定健康状况有所不同。以下是一些基本指导原则，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获得针对个人情况的具体建议：
若安好维生素：补充维生素d每天多少合适一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：补充维生素d每天多少合适二、 **儿童及青少年（1-18岁）**：600 IU/天。
若安好维生素：补充维生素d每天多少合适三、 **成人（19岁以上）**：600 IU/天。
若安好维生素：补充维生素d每天多少合适四、 **老年人（70岁以上）**：800 IU/天。
在某些特殊情况下，如缺乏阳光暴露、皮肤吸收能力下降或是有特定健康问题的人群，医生可能会建议更高的剂量。然而，过量摄入维生素D也可能导致健康问题，因此不建议自行增加剂量。
确保通过均衡饮食和适量的日晒来获取维生素D，同时遵循专业医疗人员的指导来进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：桔色-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：之前有吃过一瓶，不错，这次回购，坚持吃皮肤会变的很好，感谢卖家送的小礼物
维生素买家：彼**k
维生素套餐：活动请咨询客服-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：口味孩子很喜欢，这就行。钙片嘛大厂的应该都差不多，反正就是碳酸钙
维生素买家：炫**7
维生素套餐：1件-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：价格实惠，物流速度快。
维生素买家：山**涛
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评：多次购买了，很快捷，但价格略高。
维生素买家：j**2
维生素套餐：善存女士多维片40片-石药集团果维康维生素C含片100片成人西柚口味百香果味VC咀嚼片
维生素测评：长期坚持才有效果的，保健品不能没有，哈哈哈
浏览“补充维生素d每天多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩子维生素e吃多了
