维生素e的一次吃几粒
若安好维生素：维生素e的一次吃几粒
维生素E的服用量应该根据产品说明或医生的建议来进行。一般而言，成人每日推荐摄取量大约为15毫克（约22 IU国际单位）。但是，请注意，过量摄取维生素E可能会产生副作用。因此，在开始任何补充剂之前，最好是先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求给出最合适的建议。请严格按照医嘱或产品指示服用，不要自行决定剂量。
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