维生素c和咖啡冲突吗
若安好维生素：维生素c和咖啡冲突吗
维生素C（抗坏血酸）和咖啡本身并不直接冲突，但它们的摄入时间可能会影响彼此的效果。咖啡中的主要成分咖啡因可能会影响人体对某些营养素的吸收，包括维生素C。此外，空腹喝咖啡可能会增加胃酸分泌，对于一些人来说，这可能引起不适。
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为了确保最佳健康效益，建议在饮用咖啡前后适当间隔时间再补充维生素C。例如，可以在餐后喝咖啡，并选择餐中或餐后一段时间服用维生素C补充剂。当然，具体的情况最好咨询医生或营养专家，以获得个性化的建议。
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保持均衡饮食和良好的生活习惯是维持身体健康的关键。
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