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柠檬维生素c高还是橙子高

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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柠檬和橙子都是富含维生素c的水果,但一般来说,橙子的维生素c含量会比柠檬高。据营养数据统计,一个中等大小的鲜橙(约100克)大约含有53毫克的维生素c,而一个中等大小的柠檬(约80克)则含有约52-57毫克的维生素c。所以,尽管两者都很高,但橙子稍微领先一些。不过,这也会根据具体品种和成熟度有所不同。


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