想长高补充什么维生素好
若安好维生素：想长高补充什么维生素好
身高主要受遗传因素影响，但营养、运动和睡眠等后天因素也起到一定作用。在营养方面，维生素D和维生素K对骨骼健康非常重要。
若安好维生素：想长高补充什么维生素好一、 维生素D：有助于钙的吸收，对于骨骼生长非常重要。可以通过晒太阳和食物（如鱼类、蛋黄）获取维生素D。
若安好维生素：想长高补充什么维生素好二、 维生素K：对于骨骼健康同样重要，它参与了骨钙素的生成，从而帮助钙沉积到骨骼中。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）是维生素K的良好来源。
除了补充特定维生素外，保持均衡饮食，确保足够的蛋白质、钙质和其他微量元素摄入，同时保证充足的睡眠和规律的体育锻炼，都有助于促进身高增长。如果担心身高问题，建议咨询医生或营养专家，以获得专业指导。
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