维生素a是指什么病的
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维生素A并不是一种疾病，而是一种对人体非常重要的营养素。维生素A对于视力、免疫系统、细胞生长和分化以及维持健康的心脏、肺、肾脏等器官功能都非常重要。
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缺乏维生素A可能会导致夜盲症（在昏暗光线下视力下降）、干眼症、免疫功能下降等问题。严重缺乏还可能导致儿童生长迟缓、感染风险增加以及皮肤问题等。
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相反，过量摄入维生素A也可能引起中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。
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因此，保持适量的维生素A摄入对健康非常重要。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类，以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），后者可以在体内转化为维生素A。
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