每日服用维生素d的剂量
若安好维生素：每日服用维生素d的剂量
维生素D的推荐每日摄入量因年龄、健康状况和个人阳光暴露程度等因素而异。以下是一些一般性的指导建议，但请记得在开始任何补充剂之前咨询医生或营养专家：
若安好维生素：每日服用维生素d的剂量一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）。
若安好维生素：每日服用维生素d的剂量二、 **儿童和成人（1-70岁）**：600 IU。
若安好维生素：每日服用维生素d的剂量三、 **70岁以上**：800 IU。
请注意，过量摄取维生素D可能导致中毒症状，如高钙血症等。因此，请根据个人情况，在专业人员指导下合理补充。同时，通过均衡饮食和适当晒太阳也是获取维生素D的有效途径。
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