孕期铁和维生素c一起吃吗
若安好维生素：孕期铁和维生素c一起吃吗
在孕期，补充铁和维生素C是可以的，甚至有时候是推荐的。维生素C有助于提高身体对非动物来源铁（非血红素铁）的吸收率。因此，在餐后服用富含维生素C的食物或饮料，比如橙汁、草莓或西红柿，可以帮助提高从食物中摄取的铁的吸收。
若安好维生素：孕期铁和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用铁补充剂，最好与医生讨论最佳的服用时间。有时，医生可能会建议在两餐之间单独服用铁补充剂，并且可能不会同时服用含高量维生素C的食物或饮料，以避免其他矿物质如钙和锌的吸收受到影响。
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总之，在进行任何补充剂的摄入前，请务必咨询你的医疗保健提供者，确保你所采取的措施适合你的健康状况和个人需求。
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