维生素b一天吃几片哪个点吃最好
若安好维生素：维生素b一天吃几片哪个点吃最好
维生素B的摄入量和最佳服用时间取决于具体的维生素B种类和个人的身体状况。一般来说，复合维生素B的每日推荐摄入量为1-2片，最好在饭后服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收维生素。
若安好维生素：维生素b一天吃几片哪个点吃最好第 1 部分
但是，请注意，这只是一个一般性的建议。每个人的身体状况和需求都不同，所以最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合您的维生素B摄入量和服用时间。过量摄入维生素B也可能产生副作用，如不安、失眠等，因此不应自行增加剂量。
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