什么事物含有维生素b
若安好维生素：什么事物含有维生素b
维生素B群是一组水溶性维生素，包括多种不同的维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素广泛存在于各种食物中。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：什么事物含有维生素b一、 **全谷类和谷物**：如糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b二、 **肉类和禽类**：尤其是肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b三、 **鱼类**：特别是鲑鱼、金枪鱼等深海鱼。
若安好维生素：什么事物含有维生素b四、 **蛋类**：鸡蛋是维生素B的良好来源。
若安好维生素：什么事物含有维生素b五、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b六、 **豆类和豆制品**：如黑豆、红豆、豆腐等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b七、 **坚果和种子**：如花生、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b八、 **绿叶蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、生菜等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b九、 **水果**：香蕉、鳄梨、橙子等。
通过均衡饮食，可以摄取到足够的维生素B群。如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：躲**w
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-钙尔奇小添佳50片钙铁锌铜维生素D咀嚼4-10岁儿童青少年钙片正品
维生素测评：看片数：好多00片，好小的一片。看含量：含量太低，一片50mg别家的228mg，大的是别家的，小的是养生堂的，吃5片等于别家的1片，买的时候看仔细了
维生素买家：c**0
维生素套餐：维C软糖什锦味-Swisse斯维诗DK液体钙柠檬酸钙维生素d3k2软胶囊女性中老年补钙
维生素测评：好吃，这个价格买到这么好的东西，真的很划算
维生素买家：秋**肉
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-1瓶100粒】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊美国原装进口成人VD液体钙
维生素测评：很好哦！今天刚收到，对比了药店买的确实是正品，价格很实惠！爱乐维应该是叶酸最有名的品牌了吧，这种功能性药物还是得买大品牌的，吃的健康放心～
维生素买家：衫**缘
维生素套餐：1件-买1发2盒氨糖+钙全康牌钙维生素D片成人男女钙片中老年补充钙正品
维生素测评：价钱超级划算，送货又快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：助力成长周期装】儿童多维*4瓶-纽徕佛牌钙维生素D维生素E软胶囊180粒液体钙碳酸钙补钙DE高钙片
维生素测评：这款钙片的质量不错，日期挺新的，价格也不贵。就满意的一次购物，还会回购的。
浏览“什么事物含有维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素吃保健品还是吃维生素
下一篇：羟基维生素d偏低吃什么能补
