什么事物含有维生素b
若安好维生素：什么事物含有维生素b
维生素B群是一组水溶性维生素，包括多种不同的维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素广泛存在于各种食物中。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：什么事物含有维生素b一、 **全谷类和谷物**：如糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b二、 **肉类和禽类**：尤其是肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b三、 **鱼类**：特别是鲑鱼、金枪鱼等深海鱼。
若安好维生素：什么事物含有维生素b四、 **蛋类**：鸡蛋是维生素B的良好来源。
若安好维生素：什么事物含有维生素b五、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b六、 **豆类和豆制品**：如黑豆、红豆、豆腐等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b七、 **坚果和种子**：如花生、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b八、 **绿叶蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、生菜等。
若安好维生素：什么事物含有维生素b九、 **水果**：香蕉、鳄梨、橙子等。
通过均衡饮食，可以摄取到足够的维生素B群。如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冷**刀
维生素套餐：5瓶VE【送2瓶VC大组合更实惠】-【自营】美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装维生素营养包
维生素测评：发货速度快，包装完好，客服态度不错，大品牌值得信赖
维生素买家：t**5
维生素套餐：5件-【自营】Vitafusion胶原蛋白软糖2瓶维生素成人发肤甲软糖生物素
维生素测评：我收到货扫码看过是正品，效果也非常好，我经常饮食不规律所以经常上火，现在吃这款B族维生素片之后就没有在上火过了，现在真的很喜欢吃
维生素买家：n**y
维生素套餐：维生素C+锌-silicea希黎思水溶性硅素掉发养发护发保健品生物素维生素b族
维生素测评：客服服务好，满意
维生素买家：t**8
维生素套餐：【2瓶】薄荷+柠檬-【2瓶装】ESTHELIV研生之力美国进口皮肤新生小紫弹软胶囊维生素E
维生素测评：很喜欢这种西瓜味的爽口含片，即清嗓润喉，又能去口腔异味，清新口气。
维生素买家：t**2
维生素套餐：2大瓶共400粒礼盒装【领券下单更优惠】-Unichi养发小熊软糖维生素护发固发生物素进口保健品60粒teddilab
维生素测评：买给父母的。物流很快。刚刚开始吃，希望有效果。
浏览“什么事物含有维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素吃保健品还是吃维生素
下一篇：羟基维生素d偏低吃什么能补
