维生素d2跟d3哪个更好
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好
维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是维生素D的形式，它们都能帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。不过，在一些方面，维生素D3可能比维生素D2更有效：
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好一、 **生物利用率**：研究表明，维生素D3在提高体内维生素D水平方面可能比维生素D2更有效。这意味着服用相同剂量的维生素D3和D2后，维生素D3能更有效地提升血液中的25-羟基维生素D（25(OH)D）水平，这是衡量体内维生素D状态的一个重要指标。
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好二、 **持续时间**：维生素D3在体内的作用时间可能比维生素D2更长。这意味着一次摄入后，维生素D3可以在体内保持较长时间的有效性。
尽管如此，选择哪种形式的维生素D还应根据个人情况而定。例如，某些研究指出，对于素食者或纯素食者来说，维生素D2是一个更好的选择，因为它通常来源于植物源（如酵母）。然而，大多数补充剂都含有维生素D3，因为它是从动物源（如羊毛脂或鱼肝油）中提取的。
最终决定应该基于医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体健康状况、饮食习惯和个人需求来推荐最适合你的形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亲**风
维生素套餐：0粒x1盒-Swisse斯维诗儿童复合维生素补锌男女士维生素e维生素b免疫力
维生素测评：一直都是给老婆吃这个补贴，还是不错的
维生素买家：t**5
维生素套餐：2盒均价7.5盒【数量拍2件入会领5元无门槛】-【限时直播专享】Centrum善存海外男士复合维生素软糖维生素100粒
维生素测评：这次购物很好很满意，体验感很好，物超所值
维生素买家：t**9
维生素套餐：【鸡皮肤优选】阿达帕林16g+20%尿素维E乳液150g-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士抗氧化备生保健品
维生素测评：用了差不多一个星期了，对鸡皮肤感觉是有改善的，摸着不那么粗糙了，希望坚持用有效果
维生素买家：y**8
维生素套餐：500mlx盒-北京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：日期不是很新鲜，但是商家赔偿了点就给个好评吧。
维生素买家：孙**0
维生素套餐：2盒【儿童钙维D45片】（苹果）-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质
维生素测评：钙片是正品，孩子很喜欢吃，用券买的实在太划算啦。希望以后还有活动。补充钙营养，长个子
浏览“维生素d2跟d3哪个更好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃维生素d吃到几个月
下一篇：辅酶维生素e的作用和功效是什么
