维生素d2跟d3哪个更好
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好
维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是维生素D的形式，它们都能帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。不过，在一些方面，维生素D3可能比维生素D2更有效：
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好一、 **生物利用率**：研究表明，维生素D3在提高体内维生素D水平方面可能比维生素D2更有效。这意味着服用相同剂量的维生素D3和D2后，维生素D3能更有效地提升血液中的25-羟基维生素D（25(OH)D）水平，这是衡量体内维生素D状态的一个重要指标。
若安好维生素：维生素d2跟d3哪个更好二、 **持续时间**：维生素D3在体内的作用时间可能比维生素D2更长。这意味着一次摄入后，维生素D3可以在体内保持较长时间的有效性。
尽管如此，选择哪种形式的维生素D还应根据个人情况而定。例如，某些研究指出，对于素食者或纯素食者来说，维生素D2是一个更好的选择，因为它通常来源于植物源（如酵母）。然而，大多数补充剂都含有维生素D3，因为它是从动物源（如羊毛脂或鱼肝油）中提取的。
最终决定应该基于医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体健康状况、饮食习惯和个人需求来推荐最适合你的形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**转
维生素套餐：100片x2盒-葵花药业维生素d钙片成人中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松正品
维生素测评：效果好！良心药！
维生素买家：爽**片
维生素套餐：1瓶装19.9瓶-善存佳维牌多种维生素矿物质60片成人男女多种维生素b族VC正品
维生素测评：每天上班要熬夜，总是上火引，起了口腔溃疡，真的很难受，后来朋友告诉这款维生素对于口腔溃疡很有帮助，买来试试，已经吃了2天了，口腔溃疡好多了。
维生素买家：蜀**的
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-MegaFood维B成人b族复合维生素vb补充能力精力/b1/b2/b6/b12 30片
维生素测评：是正品，服务好，发货快，给好评很不错。
维生素买家：关**3
维生素套餐：助力成长尝鲜装】儿童多维*1瓶-BLACKMORES澳佳宝减压B族复合维生素片62粒VB行政配方成人b12澳洲
维生素测评：我家孩子一直吃的，我家孩子挑食偏食厉害，一直口腔溃疡，反复发作，愁的不行，只能靠补充维生素来缓解，一直是我家囤货必备，希望孩子能健健康康的！
维生素买家：俏**花
维生素套餐：新老包装随机发货】5盒*0粒装-【】swisse男士复合维生素片呵护免疫力增强代谢正品
维生素测评：比实体药店实惠多了。常年购买，明年还来。
浏览“维生素d2跟d3哪个更好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃维生素d吃到几个月
下一篇：辅酶维生素e的作用和功效是什么
