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冬瓜含不含维生素c

2025-03-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:17


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冬瓜含有一定量的维生素C,但含量相对较低。100克冬瓜中大约含有8-10毫克维生素C。虽然不如某些其他蔬菜或水果(如柑橘类、猕猴桃等)那么高,但它仍然是一种对身体有益的营养素来源。维生素C对于皮肤健康、免疫系统支持和抗氧化等方面都有重要作用。尽管冬瓜中的维生素C含量不高,但它仍然可以作为均衡饮食的一部分来提供这种重要的营养素。


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