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维生素e是不是不能见光的食物

2025-03-17 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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维生素E本身并不是一种“见光就会分解”的食物,而是某些食物中含有的营养成分。严格来说,它并不会因为见光而直接分解或失效。然而,含有维生素E的油脂类食品在光照下可能会加速氧化过程,导致食品变质。因此,为了保持食品中的维生素E含量和食品的新鲜度,通常建议将富含维生素E的食品储存在阴凉、避光的地方。


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若安好维生素:维生素e是不是不能见光的食物第 1 部分

一些富含维生素E的食物包括植物油(如小麦胚芽油、向日葵油)、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。在储存这些食品时,最好使用深色玻璃瓶或容器,并放在阴凉处,以减缓氧化速度。


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