缺维生素c吃什么东西可以补充
若安好维生素：缺维生素c吃什么东西可以补充
缺乏维生素C时，可以通过食物来补充。富含维生素C的食物主要包括：
若安好维生素：缺维生素c吃什么东西可以补充一、 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬等）、猕猴桃、草莓、芒果、木瓜、番石榴、山楂等。
若安好维生素：缺维生素c吃什么东西可以补充二、 蔬菜：如甜椒（红椒、黄椒）、西兰花、菠菜、苦瓜、西红柿、茼蒿等。
日常饮食中适量增加这些食物的摄入量，可以帮助补充维生素C。需要注意的是，维生素C容易在高温下被破坏，因此建议生食或采用快炒的方式烹饪蔬菜以保留更多的维生素C。同时，过量摄入某些水果可能会导致糖分摄入过多，因此建议均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：h**1
维生素套餐：【巩固装-实发瓶】维生素E100*瓶共00粒-Centrum善存海外官方旗舰店女性复合维生素 vc120片
维生素測評：维生素E收到就打开了，看着不错，我是用来美容的，用后再来评价。物流也快。
维生素買家：t**8
维生素套餐：2瓶（送棒棒糖+便携盒）-【新品上市】OLLY维生素CE护发护甲软糖beauty角蛋白生物素VC软糖
维生素測評：物流很快，口感好，是正品，买过一次，又拍一单
维生素買家：t**1
维生素套餐：【1瓶尝鲜装（60片）】多拍多赠-【抢付定金】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素測評：收到了，包装很好，价格实惠，需要再回购
维生素買家：梧**语
维生素套餐：2盒星鲨维生素AD【60粒盒】-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素測評：小宝贝每日一粒，补充维生素AD
维生素買家：抠**丫
维生素套餐：2瓶驼奶钙片+钙维D【青少年补钙】-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素測評：钙片收到已经用了一阵子了，现在感觉这款驼奶钙片的效果不错，钙含量还很高，味道也很好
瀏覽“缺维生素c吃什么东西可以补充”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多种维生素b族吃什么的最好
下一篇：每天需要摄入多少维生素c
