维生素d的正常值是多少
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维生素D的正常值可能因实验室和测量方法的不同而有所差异,但通常来说,血清25-羟基维生素D(25(OH)D)的浓度是评估维生素D状态的主要指标。根据美国医学研究所(IOM)的指南,25(OH)D的正常范围一般定义为:

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- 足够:50 nmol/L(20 ng/mL)或以上

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- 缺乏:<30 nmol/L(12 ng/mL)

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值得注意的是,一些专家认为更高的水平(如75-100 nmol/L或30-40 ng/mL)更能满足身体的需求,并有助于实现最佳健康状态。

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然而,具体的正常值最好由医生或专业医疗人员根据个人情况来确定。如果你对自己的维生素D水平有疑问,请咨询医疗专业人士。
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