什么食物含维生素d3最高排名
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维生素D3主要来源于动物性食品,以下是一些含有较高维生素D3的食物:

若安好维生素:什么食物含维生素d3最高排名一、 鱼肝油:鱼肝油是维生素D3含量最高的食物之一。

若安好维生素:什么食物含维生素d3最高排名二、 油性鱼类:如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼和鲱鱼等。

若安好维生素:什么食物含维生素d3最高排名三、 蛋黄:蛋黄含有少量的维生素D3。

若安好维生素:什么食物含维生素d3最高排名四、 奶制品:如牛奶、酸奶和奶酪等,但它们的维生素D3含量通常比鱼和鱼肝油低。
若安好维生素:什么食物含维生素d3最高排名五、 强化食品:一些橙汁、谷物和植物奶也被强化了维生素D3。
请注意,食物中的维生素D3含量可能会因品牌、生产方式等因素而有所不同。如果你需要更多的维生素D3,建议在医生或营养师的指导下服用补充剂。
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