咖啡是不是能阻止维生素的吸收
若安好维生素：咖啡是不是能阻止维生素的吸收
是的，咖啡中的某些成分可能会影响身体对一些维生素的吸收。例如，咖啡因和丹宁酸可以影响铁、钙、锌、镁等矿物质的吸收，同时也可能影响脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的吸收。但是，这并不意味着饮用咖啡会完全阻碍这些营养素的吸收，适量饮用咖啡通常不会对健康产生显著负面影响。
若安好维生素：咖啡是不是能阻止维生素的吸收第 1 部分
为了确保获得足够的维生素和矿物质，建议在饮用咖啡时注意饮食均衡，并适当摄入富含这些营养素的食物。同时，保持适度饮用咖啡的习惯，避免过量摄入咖啡因。如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
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