苹果可以补充维生素c吗
若安好维生素：苹果可以补充维生素c吗
是的，苹果是一种能够提供维生素C的食物。虽然相对于一些其他水果（如橙子、猕猴桃）来说，苹果中的维生素C含量可能不是特别高，但它仍然是一种不错的来源。一个中等大小的苹果大约可以提供每日所需维生素C的10%左右。除了维生素C，苹果还含有其他多种营养成分，比如纤维和抗氧化物质，对人体健康有益。
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