维生素e一天服用多少合适
若安好维生素：维生素e一天服用多少合适
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。成人推荐的每日摄取量通常为15毫克（或约22.4 IU国际单位）。然而，具体的摄入量可能因个人的年龄、性别、健康状况和特定营养需求而异。
若安好维生素：维生素e一天服用多少合适第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、头痛等。长期大量摄取还可能导致更严重的健康问题。因此，在增加维生素E的补充之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全并满足个人健康需求。
若安好维生素：维生素e一天服用多少合适第 2 部分
一般而言，通过均衡饮食可以获取足够的维生素E，富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油）、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维福佳维生素b2片-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：挺好的，包装完好，物流也很快
维生素买家：w**a
维生素套餐：买三送二（囤货首选到手5瓶00片）-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：吃了效果挺好的，给儿子报了一个篮球训练班，有时间就让他去打打篮球，打算让儿子长期吃下去，让他在这黄金发育时期，长得高高的，给他好好补充一下，吃完继续回购
维生素买家：春**云
维生素套餐：100片x1盒+1盒药品便携收纳盒6格-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方好吃的店正品可搭配长高液体
维生素测评：药店里没有这种国药准字的，都是保健品还贵，这个价格低效果还好。满意5分
维生素买家：h**n
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-买1发2盒盛力源钙维生素D3软胶囊中老年补充钙儿童青少年孕妇钙片
维生素测评：双十一买价钱比平时优惠那么一丢丢好评有优惠再回购
维生素买家：张**啊
维生素套餐：0袋x1盒0香精0防腐，专为0-6岁宝宝-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：我们家9个月的宝宝喝的还不错，质地感觉和母乳一样，1次用1袋，用小勺子冲服就OK，之前在药店买的太贵了，后来又去了迪q买，60条装同样的成分同样的效果多花一百多块钱，抠搜宝妈我果断买了5盒，囤着用
浏览“维生素e一天服用多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期吃维生素c和e好吗女性
下一篇：如何选择儿童钙片和维生素
